2020-05-20 16:31:57一、明确你沟通的对象
在我们成长的过程中无时无刻都在沟通着，我们可以回忆一下我们都在哪些情景中与人沟通，在学校逃课被老师逮到，用了什么借口老师相信了。又用了什么借口老师没有相信。这就要控制分寸，善于把握实际情况。呵呵有点坏。。。正所谓见神说神话，见鬼说鬼话。
二、了解以前的沟通能力
想想以前沟通的情景，在这里你可以尝试问自己以下几个问题。
1.在沟通什么时候感到愉快？
2.对哪些情境的沟通感到有心理压力？
3.最愿意与谁保持沟通并没有压力？
4.最不喜欢与什么样的人沟通？
5.经常与周围的朋友保持愉快的沟通么？
6.是否时常感觉得到自己想表达的意思对方没有听清楚，常常需要重复一遍？
7.是否与你的朋友保持经常性联系，还是经常懒得给人打电话？
站在客观的角度不要欺骗自己，认真地回答以上的问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善。
解析室内设计师自己的沟通方式，我们在正常的情况下，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？而在与别人沟通时，自己的注意力是否集中是否能直视对方的眼睛？在表达自己的意图和见解时，信息是否充分，是否能得到对方的认可？
主动沟通与被动沟通其结果往往有明显差异。主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往中获得成功。沟通时保持高度的注意力并能直视对方的眼睛，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据对方（业主）反馈信息来调节自己的谈单沟通方式，更好的揣摩业主的意思。另外没有人喜欢自己自己说话时另一方总是左顾右盼、心不在焉。这就跟老师上课或领导讲话一样，你时刻注意着他他就会格外的关注你。
在表达自己的意图和见解时，一定要注意自己沟通时的言语、动作等信息是否充分，能不能明确地表达自己的意思；如果说的过多，出现冗余（领导开会训话一样又长又无聊），对方在意图和见解想说点什么却插不上嘴，这就会让对方很不舒服不舒服。在公交车上你一不小心踩了别人的脚，那么一声“对不起”就足以表达你的歉意，如果你还继续说：“我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了……”这样反倒令人反感。所以，简洁、明确是最佳的沟通方式。
三、制订、执行沟通计划
有了前几个方面的总结，你对自己的沟通能力就有一个大概的判断。一定能够发现自己在那里存在着不足，确定改进方向。比如，沟通围狭窄，主动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞，没有人会取笑你的主动，相反，对方可能还会在欣赏你的勇气呢！忽略了与友
人的联系，则需聊QQ、Email、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等。指定成一个沟通计划，然后付诸行动，先在具体的生活小事中进行改善。用日记、图表记载自己的发展状况，并评价与分析自己的感受。当你完成了某一个计划，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场电影轻松轻松。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成计划，就要采取一些惩罚措施，比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活。总之，计划的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住：一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多。
